花胶这么好,但是你吃对了吗?吃了6年花胶的过来人教教你

小编已经是两个宝贝的妈妈了,生第一胎第二胎都有食用花胶,到现在为了抵抗岁月这把杀猪刀,更是无限热爱食用花胶。前前后后吃了大约6年了,现在把经验一点点分享给大家吧小仙女们一起美起来~ 不断补充中哦

有什么说的不对的地方,小仙女们一起探讨哦,但请不要无礼抨击,好好说话的人最美啦

每次几克合适?每周几次?

个人建议每次干货不少于15克,20克最佳

每周不少于两次(如果是白花胶 蜘蛛胶 金钱敏鱼胶等超珍贵鱼胶,每次10克都够哦)

花胶这么好,但是你吃对了吗?吃了6年花胶的过来人教教你

  • 普通保养,每次约15克干货,每周2次
  • 深度保养,每次20克干货,每周3-4次
  • 360度无死角保养,每次15-20克干货,每天吃,花胶低脂肪不发胖哦

小编我正从深度保养向360度无死角保养进军

花胶这么好,但是你吃对了吗?吃了6年花胶的过来人教教你

什么时候吃效果最佳

一般建议肚子稍微有点空的时候吃吸收最好

但是如果你做的是牛奶的最好不要空腹吃,恐引起肠胃不适,我一般早上吃完燕窝吃花胶,或者晚饭时间吃花胶

建议食用时间点:早晨可以当早餐、下午茶时间、晚饭时间、晚上9-10点(花胶高蛋白低脂肪,不易发胖,但是高蛋白不易消化,肠胃不好的宝宝不建议晚上食用哦)

哪些时候不适合食用花胶

  • 例假期间不适宜食用
  • 感冒发烧期间虚不受补,最好也不要吃
  • 产后食用花胶对身体非常有益,帮助刀口愈合,修复受损子宫,但是最好要等恶露排干净后再吃哦

哪种做法最科学

隔水炖!隔水炖!隔水炖!重要的事儿说三遍啦

花胶这么好,但是你吃对了吗?吃了6年花胶的过来人教教你

什么叫隔水炖?我喜欢用不锈钢深汤锅,锅里加水,罐子放在水里,大火煮开关小火就可以啦。你们用电子炖锅最好用火力最大那一档,水开后开始计时哦

隔水炖是烹饪食物营养保留最好的,花胶是水溶性胶原蛋白,不要家里炖鸡汤就直接丢进去炖哦,除非这一锅都是你吃。

用牛奶、用鸡汤、用红枣桂圆都可以炖花胶,但一定要像炖燕窝那样放在炖盅里隔水炖,时间不要太久。大概20-30分钟上下,具体看你买的花胶的大小厚薄,大的花胶要时间长一点。

千万别拿那种老半天水都热不了的电子炖锅炖,最好是用最大档,水开后开始计时哦

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