30岁过后不想“老得快”4道菜要常吃尤其最后一道菜!

30岁过后不想“老得快”,4道菜要常吃,尤其最后一道菜!很多人都知道,满了30岁后,就会老得非常快了,皮肤不好了,看起来也不好看了,就开始买各种东西往自己的脸上抹,不但用费大,而且有些也没用,要想不显老,就要多吃这几道吃,这几道菜就是猪脚、鸡脚、猪皮、花胶等,这些食材含胶原蛋白多,所以吃了也比较好,而且做法还比较简单,一起来看看吧!

鸡脚的做法很多,可以做成卤鸡脚、炖鸡脚,麻辣鸡脚等,挑选鸡脚的时候,一定要挑选有光泽的鸡脚,有黄颜色硬皮的就不要选,这样的鸡脚就会不新鲜,鸡脚的做法也很简单,把鸡脚清洗干净后,剪掉鸡脚的指甲,然后在锅里放一些油,加入一点冰糖,炒出颜色后,放入鸡脚,再加一些老抽一起炒上色后,倒入水,再放入八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、醋、盐、姜、葱等调料一起煮,鸡脚煮软后就可以出锅了,味道非常的好。

最后一道就是猪蹄了,猪蹄的胶原蛋白丰富,所以要常吃,但也不能吃太多,猪脚的做法也很简单,可以卤,可以炖汤,常做的就是海带猪蹄汤,黄豆猪蹄汤,把猪蹄洗干净后,放进锅里过一下水,然后锅里放一点油,把猪脚炒一下,也可以不炒,然后再放进砂锅里,加入姜片、盐、海带一起炖,炖到猪蹄软烂,就可以出锅了,这几道菜你都吃过几种呢

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